ชมรมกายบริหารขอเชิญพนักงานและผู้ที่สนใจไปออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ (Cardio Workout)  ซึ่งมีประโยชน์หลักๆ ก็คือ ลดน้ำหนัก และ เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Workout)จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ควรเลือกโปรแกรม แบบคาร์ดิโอ (Cardio Workout) ที่มีความเข้มข้นระดับกลางขึ้นไป นั่นก็คือ Medium Intensity และค่อยๆ ปรับระดับขึ้นเป็น Hight Intensity เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันอย่างต่อเนื่อง ใช้เวลา 20-30 นาที ณ ห้องฟิตเนสชั้น 2 โรงพยาบาลยาสูบ (ชั่วคราว) วันจันทร์-วันศุกร์ เวลาโดยประมาณ 11.20 – 11.40 น. ผู้ที่สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ คุณอรุณี 08-9010-0779 และ คุณวัชรวิช 08-9184-9345

1410241623851 KB (1) KB (2)

กองสื่อสารองค์กร

News by S. Jnas